EMDR à Saint-Caradec-Trégomel – Apaiser ce qui reste douloureux
Il y a les événements que l’on sait terminés… et ceux auxquels notre corps et nos émotions continuent de réagir comme s’ils étaient encore là. L’EMDR est une approche thérapeutique qui permet de travailler, en douceur, sur ces souvenirs restés très chargés émotionnellement.
Au Cabinet Chrysalide, à Saint-Caradec-Trégomel (56540), je vous accompagne dans ce travail avec délicatesse, à votre rythme, dans un cadre où vous pouvez vous sentir en sécurité. Vous n’avez pas à tout raconter, ni à tout revivre. Nous avançons ensemble, pas à pas.
Une approche douce pour libérer le présent
Lorsqu’un événement nous a dépassés, il arrive qu’il reste comme « bloqué » en nous, avec ses images, ses sensations et ses émotions intactes. À l’aide de mouvements des yeux ou d’autres stimulations alternées, l’EMDR accompagne progressivement le retraitement de ce qui est resté figé. Le souvenir retrouve alors sa juste place : celle du passé.
L’EMDR peut accompagner notamment :
- un événement traumatique ou un choc,
- un accident, une agression ou des violences,
- un deuil ou une expérience particulièrement douloureuse,
- des souvenirs qui reviennent sans cesse, des cauchemars ou des images intrusives,
- une hypervigilance permanente,
- des réactions émotionnelles très fortes face à certains déclencheurs,
- des peurs installées après une expérience précise.
Déroulement d’une séance d’EMDR au Cabinet Chrysalide
Une séance dure environ 1 heure. Elle se déroule dans un cadre calme et bienveillant, où rien n’est forcé.
- Échange – un temps pour faire connaissance, comprendre ce qui vous amène et définir ensemble ce sur quoi vous souhaitez avancer.
- Préparation – nous installons d’abord un espace de sécurité intérieure, une ressource vers laquelle revenir à tout moment.
- Retraitement – vous laissez venir le souvenir pendant que vos yeux suivent le mouvement que je vous propose. Par petites séries, l’émotion se transforme et s’apaise.
- Intégration – un retour au calme, pour repartir posé(e) et faire le point sur ce qui a bougé.
Vous restez pleinement conscient(e) et maître de ce qui se passe. Je suis à vos côtés du début à la fin.
🌀 Bon à savoir
- Chaque personne avance à son rythme. Le nombre de séances dépend de votre histoire et de ce que vous souhaitez apaiser.
- Il est possible de se sentir un peu fatigué(e) ou remué(e) après une séance. Offrez-vous un moment tranquille ensuite.
- Séance d’environ 1 heure : 60 €.
- L’EMDR ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique, mais peut venir le compléter.
❌ Fausse croyance : “L’EMDR efface les souvenirs.”
Non. Le but n’est pas d’oublier. C’est de pouvoir repenser à ce qui s’est passé… sans que tout votre système d’alarme se remette à hurler. Le souvenir reste, mais il cesse d’envahir le présent.
Ma formation
Je me suis formée à l’EMDR-AC (praticien EMDR-AC, psychotraumas) à l’Institut Epsylone, à Caudan, où j’ai également suivi mes formations en hypnose ericksonienne et en PNL. Ces outils se répondent : l’hypnose vient souvent préparer le terrain ou consolider ce qui s’est apaisé.
Votre praticienne en EMDR à Saint-Caradec-Trégomel et alentours
Le Cabinet Chrysalide se situe à Saint-Caradec-Trégomel (56540), près de Plouay, dans un environnement calme et lumineux. Chaque séance est un pas pour alléger ce qui pèse et retrouver de l’espace en soi, dans un cadre respectueux et profondément humain.