🧘♀️ Focus Ressources : L’hypersensibilité
Quand tout semble “trop” — trop fort, trop vite, trop profond.
Tu vois ces moments où un bruit te vrille le crâne, où un mot te transperce, où tu ressens une pièce avant même d’y entrer ? Non, tu n’es pas “trop” — ton système nerveux, lui, est juste plus affûté que la moyenne.
L’hypersensibilité, ce n’est pas une faiblesse. C’est une forme d’intelligence sensorielle et émotionnelle : les signaux extérieurs et intérieurs arrivent plus vite, plus fort, plus riches. Le problème, c’est que le filtre de tri — le fameux “pare-excitation” — se fatigue plus vite, et là… c’est le débordement.
Résultat : hyper-empathie, hypervigilance, fatigue nerveuse, et parfois, ce besoin viscéral de fuir les “ambiances”.
🌀 En hypnose
L’hypnose aide à réapprendre à réguler les intensités. On ne cherche pas à “désensibiliser”, mais à créer un espace intérieur de stabilité, où le monde peut continuer à vibrer sans t’envahir.
En séance, on travaille souvent sur :
- la détente du système nerveux,
- la gestion des flux sensoriels,
- et la revalorisation de cette sensibilité comme ressource.
💬 En PNL
La PNL permet de reprogrammer le rapport à l’émotion. Transformer le “je subis tout” en “je capte finement”. C’est un jeu d’ancrages :
- réassocier les sensations fortes à des appuis internes stables,
- revenir au corps,
- et redéfinir ce qu’on laisse entrer.
L’hypersensibilité, ce n’est pas un trop-plein à corriger, c’est une richesse à apprivoiser. Apprendre à surfer sur la vague, au lieu d’en avoir peur. 🌊
💬 Comment ça résonne en vous ?
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